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东莞月子会所告诉你月子没做好怎么补救?

发布日期:2019-02-14 00:00 来源:http://www.vloko.com 点击:

东莞月子会所告诉你月子没做好怎么补救?

月子没做好补救时可以吃以下食物可以帮您身体调养

一、中药调理

月经期间,可以请中医师诊断服用中药,可将体内的风邪排出、调理经络,月经后也可依个人体质服用四物汤、八珍汤或十全大补汤,服用的方式为生理期后连续3天,每天早晚各1次,若是服用浓缩科学中药粉,则建议服用1星期、每天3次,此外,因每个人的体质状况有很大的差别,并非每个人都适合饮用四物汤或十全大补汤,建议仍要依中医师指示进行服用。

二、常喝黑糖姜汁

黑糖姜汁除了可以补充微量矿物质,还能保持身体的温暖,建议最佳的饮用时间是每天早上,并避免晚上喝,以免影响睡眠,但应以每日1杯为限,否则多喝可能会造成上火。

三、排骨莲藕汤

本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。

食材选择:1、莲藕两到3节;2、排骨,最好是用带有一些肉的猪肋骨会好些的;3、当然要放一些中药去一起熬会更好了,多少人都会放一些当归、红枣、党参去煲的,所以这些应该放适量。

四、猪肾汤

猪肾汤治产后肾虚,四肢疼痛。

食材:猪肾、糯米、当归、知母、葱白、芍药。

制法:以1200~1300毫升水煮猪肾,待水煎成800~700毫升,去猪肾入诸药,慢火煮至400~300毫升时停火,一次服。

五、苡米粥

苡米粥可以健脾祛湿,散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛,筋脉挛急,屈伸不利。

食材:苡米仁、薄荷、荆芥、豆豉、 葱白

制法:将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后,放入干净的锅内,加水1500毫升,烧开后文火煮10分钟,滤汁去渣,将苡米仁入砂锅内,加入药液,煮至苡米仁裂开酥为度。

六、生地粥

生地粥可以养阴生津,适用于阴虚痹患者

食材:生地、大米

做法:将生地切碎,用适量清水煮约半小时取汁,复煎第二次。合并两次药液去渣,浓缩至100毫升左右备用

七、生化汤

生化汤可以止血化瘀,去恶露。

食材:当归、桃仁、川芎、黑姜、甘草、粳米、红糖

制法:1、将当归、川芎、甘草、桃仁等药类煎煮,只留下汁;2、另起锅放入粳米和药汁煮成粥,出锅前放入适量红糖即可。

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