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发布日期:2020-11-21 00:00 来源:http://vloko.com 点击:

  新妈妈产后出汗多是一种正常的生理现象,这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。为了避免风对关节的刺激,新妈妈应该穿长衣长裤,穿薄袜子;如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地捂,以免中暑。

  在生产之后要做到膳食的平衡,东莞月子护理中心称,许多产妇在生产之后刻意的食用胡萝卜素或维生素c含量较大的食物,虽然它们对于身体有益,但是仍要做到膳食的搭配,膳食的平衡可以有利于身体快速恢复,而且可以让产妇尽快的进入哺乳状态。新妈妈应多吃吃些营养高、易消化的食物,同时要多喝水、多吃蔬菜、水果,以保证乳量充足,并促进身体快速恢复。一般认为,正常分娩的新妈妈在分娩后2~5天便可以洗澡,洗澡方式以选用淋浴为较佳,但不应早于20小时。注意在产后6周之内不宜洗盆浴或在大池中洗浴,以免不洁水流入生殖道引起感染;对于剖宫产的新妈妈而言,至少要在一个星期以后,等伤口完全愈合好,而且没有发炎现象的情况下才可以洗澡,方式同样以淋浴为较好。如果分娩过程不顺利,新妈妈平时体质较差或者生产时出血过多,不宜勉强过早淋浴,可改为擦浴。

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